mulms님의 저널, 2015년 07월 24일

2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 24일:

1641 kcal

지방: 41.25g | 단백질: 53.01g | 탄수화물: 261.14g. 아침 식사: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Marmelade, Hofer Toastbrot. 저녁 식사: Hofer Baguette Diavolo, Almare Frutti Di Mare All' Olio. 간식/기타: Magnum Black Espresso, Clever Energydrink. 더보기

2483 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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