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sexta-feira no foco poke de pobre: arroz, frango, requeijao, tomate, cebola, vagem e shoyo
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1325 kcal
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지방: 34.55g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 163.84g.
점심 식사: Nestlé Bombom Smash, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Bombom Lollo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). 간식/기타: Nestlé Bombom Suflair (13g), Tirol Doce de Leite, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Farias Pão de Forma, Vigor Iogurte Natural Viv, Banana Prata. 더보기
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