2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 24일:
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1355 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 48.28g | 탄수화물: 188.78g.
아침 식사: Badem, Torku Doğal Süt, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bazlama, Süzme Bal, Sucuklu Yumurta. 점심 식사: Badem, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Napolyon Kirazı, Salatalık (Kabuklu), Erikler, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1822 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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