2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1550 kcal
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지방: 77.10g | 단백질: 70.30g | 탄수화물: 142.58g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Cacık, Şehriyeli Pilav, Et Sote. 간식/기타: Süt, A101 Fiyonk Kraker, Yeşil Elma, Süt, Beypazarı Sade Maden Suyu. 더보기
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2502 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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