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TGIF
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101.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1858 kcal
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지방: 82.27g | 단백질: 112.01g | 탄수화물: 170.96g.
아침 식사: Giant Food Bananas (Large), Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. 점심 식사: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Watermelon. 저녁 식사: Vegetable Oil, Butter , Asparagus , Brown Rice, Market Basket Thin Cut Pork Sirloin Cutlets. 간식/기타: Kroger Swiss Cheese, 1% Fat Milk, Arrowhead Mills Puffed Rice Cereal. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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