2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 71 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1414 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 144.24g.
점심 식사: Erdbeeren, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Leichter Genuss Leberwurst , Korn Mühle Körnerbrötchen, Thermomix Quiche Lorraine, Bio Rote Bete, Rote Paprika, Radieschen. 저녁 식사: Rama Margarine, Lachssoße, Edeka Speisekartoffeln, Lauchzwiebeln, Zucchini, Aldi Bio Bio Möhrchen, Ja! Lachsfilets. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3515 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 빨래 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 35 분, 쇼핑 - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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