2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 83.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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2975 kcal
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지방: 103.43g | 단백질: 181.08g | 탄수화물: 355.49g.
아침 식사: Cappuccino, Grenade Carb Killa Salted Caramel, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Snowflake Cake Wheat Flour, Today Puff Pastry, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Onions , Pakco Curry Paste, Snowflake Cake Wheat Flour, Today Puff Pastry, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Green Peas (Frozen) , Onions , Carrots , Chicken Breast Meat . 점심 식사: Chicken Breast Meat , Bananas , Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. 저녁 식사: Sponge Cake with Icing, Sponge Cake with Icing, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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