2015년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 24일:
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1557 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 73.25g | 탄수화물: 170.00g.
아침 식사: カゴメ 野菜生活100, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, キッコーマン 豆乳飲料 バナナ. 점심 식사: うなぎの蒲焼き, ご飯, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 野菜炒め, 焼きサケ. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ. 더보기
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1899 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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