2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
|
1066 kcal
|
지방: 30.23g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 178.01g.
아침 식사: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 점심 식사: Вода, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Bon Aqua Вода Газированная, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. 간식/기타: Курага. 더보기
|
|
1610 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 하이킹 - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|