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Obviamente que ia ter antes e depois hj, to explodindo de orgulho. UM ANO MINHA GENTE, HOJE COMPLETO UM ANO!!!!! NÃO DESISTAM
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1282 kcal
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지방: 38.64g | 단백질: 78.13g | 탄수화물: 127.22g.
아침 식사: Queijo Branco, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Bem Natural Semente de Chia, Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Cortado. 점심 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Abacaxi, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia, Coxão Mole Cozido, Hortifrutti Vagem Cozida sem Gordura. 저녁 식사: Hortifruti Abacaxi, Queijo Branco, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Nectarinas, Amstel Ultra, Dolce Gusto Cortado. 더보기
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2005 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분. 더보기
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25중 1에서 20
 댓글
Nossa! Trinta e cinco quilos?? Muita determinação mesmo!!! De março do ano passado pra cá eu eliminei 12 quilos... parece que meu organismo não aceita a perda de peso, ou sei lá o que.
2023년 07월 13일 작성이: Silnara
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Perdeu peso e idade. Tá jovial demaisssss!!
2023년 07월 13일 작성이: Lívia~Foco30
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Silmara eu comecei a perder peso muitão quando comecei a fazer spinning 5x na semana, antes disso perdia pouquinho por mês. Realmente o que destravou foi pedalar bem forte e de forma constante.
2023년 07월 13일 작성이: danycd
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2023년 07월 13일 작성이: Pris38
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2023년 07월 13일 작성이: danycd
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2023년 07월 13일 작성이: bel302
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2023년 07월 13일 작성이: Larabeatriz2020
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2023년 07월 13일 작성이: Vania padeira
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2023년 07월 13일 작성이: Ina4499
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Uauuuu!!!! Que maravilha de progresso!!! 🔝🔝🔝
2023년 07월 13일 작성이: menos_22
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2023년 07월 14일 작성이: Maçãnzinha
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2023년 07월 14일 작성이: Samara Balmant
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Aaaaeeeee meus parabéns guerreira!!
2023년 07월 14일 작성이: JoyAlexa
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Obrigada pessoas lindas!!!! Só nós que estamos nessa luta sabemos o real valor das nossas vitórias. Bora comemorar nossos progressos, valorizar vitórias, independentes do tamanho, e lutar ainda que o dia não ajude.
2023년 07월 14일 작성이: danycd
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2023년 07월 14일 작성이: chloe2toi
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Parabéns. Obrigada por compartilhar sua vitória, pois é um estímulo para todos que estão no mesmo caminho 🙏🏼
2023년 07월 14일 작성이: jaynecarmo550
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Gente do céu, que mulher linda! parabéns ❤️
2023년 07월 14일 작성이: Debora Passion
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você está linda, parabéns pela força de vontade e constância.
2023년 07월 15일 작성이: liviarafa02
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