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Violetta 73
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2023년 07월 13일
Violetta 73님의 저널, 2023년 07월 13일
Violetta 73 님의 프로필
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2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.5 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
28.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 13일:
999 kcal
지방: 28.93g | 단백질: 59.02g | 탄수화물: 129.09g.
아침 식사:
Dolce Gusto Espresso.
점심 식사:
Banane.
저녁 식사:
Edeka Bio Sauerrahm 10%, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Deluxe Rinderfiletsteak.
간식/기타:
Aldi Birne, Gutes Land Buttermilch-Dessert.
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2553 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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