2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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3684 kcal
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지방: 97.71g | 단백질: 204.47g | 탄수화물: 487.11g.
아침 식사: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Pane Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Pesca, Le Naturelle Uova Grandi, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato . 점심 식사: La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Dadini, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto Dadini, Insalata Mista, Grana Padano Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Bon Bontà Pasta Fresca all'uovo , Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: Kraft Sottilette Light, Pane Bianco, Banana, Sibamba Mandorle Sgusciate, Carne Salada, Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia. 더보기
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3291 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 요리 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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