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마이 FatSecret
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*Ellen
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2023년 07월 13일
*Ellen님의 저널, 2023년 07월 13일
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2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.1 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 13일:
1143 kcal
지방: 30.73g | 단백질: 53.13g | 탄수화물: 161.22g.
아침 식사:
Сливочное Масло, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком , Зеленая Линия Творог 4,5%.
점심 식사:
ВкусВилл Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Суп Куриный с Вермишелью.
저녁 식사:
Овощное Рагу с Индейкой.
간식/기타:
Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Himalaya Пюре из Манго, Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко.
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1597 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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