2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1542 kcal
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지방: 68.94g | 단백질: 124.63g | 탄수화물: 108.65g.
아침 식사: Omega 3, John Mccambridge's Wholewheat Bread, Red Tomatoes , Tesco Pitted Green Olives, Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE). 점심 식사: Raigedo Duona Lithuanian Rye Bread with Sunflower Seeds Z, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Cucumber, Red Tomatoes , Potato, Z Smoked Salmon(LIDL). 저녁 식사: Omega 3, Granny Smith Apples, Z Avocado, Brannans Irish Roast Beef Slices Z, Tesco Z Radish. 간식/기타: Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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