2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1299 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 94.90g | 탄수화물: 110.35g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch, Milbona Reine Buttermilch. 점심 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Meine Metzgerei Schweinenackenbraten. 저녁 식사: Tomaten, Nektarinen. 더보기
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3079 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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