2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1197 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 77.72g | 탄수화물: 112.19g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Calabaza, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Masa Fresca Quebrada-Brisa, Garlic, Zucchini, Onions, Red Sweet Pepper, Egg. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms, Boiled Egg. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Pan de Pita Original. 더보기
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2052 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 18 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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