2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
|
1352 kcal
|
지방: 54.92g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 140.15g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара. 점심 식사: Салат из Свежей Капусты и Моркови с Маслом , Котлеты из Куриной Грудки Тушеные , Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки Тушеные. 간식/기타: RED Карамелизированный Белый Шоколад, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дымов Индейка Копчёная. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|