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mês passado precisei parar com a academia, apesar disso continuo minha dieta e agora faço caminhadas e pequenas corridas quando dá, tão chato ficar parada 😔
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63.5 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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1127 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 102.24g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela de Frango, União do Brasil Requeijão Tradicional Cremoso, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Salada Crua de Pepino e Tomate, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). 간식/기타: Delicitos Delicitos Cebola. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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