2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
|
1373 kcal
|
지방: 72.06g | 단백질: 82.83g | 탄수화물: 98.83g.
아침 식사: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Омлет с Молоком, Творог 5%, Творожная Запеканка с Манкой. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Мегамарт Салат Полянка с Курицей, Три Правила Домашний Компот, Свекла Вареная, Куриное Карри. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Дыня, Творог 5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Малина. 간식/기타: Конфета, Холодный Кофе со Сливками. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|