2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1179 kcal
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지방: 23.04g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 131.20g.
아침 식사: REWE Wassermelone , Alesto Datteln, Milch 1,5%, Kaffee (Espresso). 점심 식사: Milch 1,5%, Espresso, Milbona High Protein Pudding Pistazie, Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl , Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Milch 1,5%, Vanillezucker, Heidelbeeren, Ei. 저녁 식사: Ja! Kichererbsen, Aldi Thunfisch, Lidl Gurke, Rama Cremefine 7%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Alnatura Rote Linsen, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 간식/기타: Möhren, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Räucherlachs. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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