2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1162 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 140.18g | 탄수화물: 79.48g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Babaganush, Karışık Yeşil Salata, Migros Light Ton Balığı. 간식/기타: Hardline Whey 3Matrix. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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