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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1850 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 128.13g | 탄수화물: 261.55g.
아침 식사: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Gelsi, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Martedì albume e zucchine, Selex Zucchine a Rondelle , Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Orogel Soia Edamame, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Carote, Aglio, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini. 저녁 식사: Peperoni, Melanzana, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana. 간식/기타: Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1503 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 19 분, 타원형 트레이너 - 52 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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