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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1750 kcal
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지방: 80.19g | 단백질: 123.36g | 탄수화물: 133.09g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Branco, Ovo, Tchê Pão Pão Caseiro. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casa Fiesta Dip de Guacamole , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Bio Alimentos Batata Doce Chips, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Pacu, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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3036 kcal
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운동:
런닝머신 - 44 분, 산악 자전거 (MTB) - 42 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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