2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1234 kcal
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지방: 45.05g | 단백질: 63.66g | 탄수화물: 147.74g.
아침 식사: Ovo Cozido, Uvas, Banana Prata. 점심 식사: Batatas Fritas, Macarrão, Urbano Feijão Carioca , Banana Nanica. 저녁 식사: Ovo Cozido, Repolho Verde, Hellmann's Maionese, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Ovo Cozido, Banana Prata. 더보기
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2091 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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