2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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2668 kcal
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지방: 87.71g | 단백질: 172.48g | 탄수화물: 306.10g.
아침 식사: Equate Adult Gummy Multivitamins, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Chiquita Banana. 점심 식사: Whataburger Spicy Ketchup, Whataburger French Fries (Medium), Whataburger Grilled Chicken Sandwich, Kraft Singles American Cheese, Sara Lee Honey Wheat Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 저녁 식사: Applebee's House Salad, Applebee's Boneless Wings. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kroger Chewy Chocolate Chip Granola Bars, Honeycrisp Apples. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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