Rusca님의 저널, 2023년 07월 11일


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1284 kcal 지방: 55.96g | 단백질: 42.54g | 탄수화물: 178.00g.   아침 식사: Café, Banana Prata. 점심 식사: Mandioca Frita, Abobrinha, Swift Escondidinho de Carne Moída, Arroz Parboilizado Cozido, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. 저녁 식사: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, DIA Queijo Mussarela, Duduxo Pão de Queijo Coquetel, Molho de Mostarda e Mel, Carne Moída, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Pão Francês. 간식/기타: Jasmine Sou Sweet Chocolate e Gotas, Antarctica Água Tônica Zero, Walmart Pão Francês Integral , Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 더보기
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24중 1에서 20
댓글 
Foi só uma piadinha.😉 
2023년 07월 11일 작성이: Rusca
Bem eu na vidaaaaaaa🤣🤣🤣🤣🤣 pior que ainda acabo de me exercitar e já quero ver diferença no corpo...sei que é errado🤦🏽‍♀️😅😅😅 
2023년 07월 11일 작성이: Silvane Alessandra
🤣🤣🤣🤣🤣quem nunca 
2023년 07월 11일 작성이: danycd
🤣🤣🤣 Aprendizado que a dieta está me passando: Esquecer o imediatismo, ter paciência, perseverança e acalmar a ansiedade. Processo é looooooooooooongo.... demoraaaaaaado... mas tudo que é difícil, tem recompensa. No pain, no gain. 
2023년 07월 11일 작성이: JosinhaMenezes
Desse modelo kkkkk pior quando faz dieta, treina e depois de uma semana a balança ainda tira onda aumentando o peso rs 
2023년 07월 11일 작성이: Jaque.david
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂  
2023년 07월 11일 작성이: Lívia~Foco30
😂😂😂, inchaço contribui pra isso....ou tá ganhando massa muscular e a gente não tem como ver, só se tiver a balança. Meu Nutri tem aquela balança digital da Multilaser, marca tudo. Fui ver o preço tava 257,00 no mercado livre, um dia vou comprar, vale o investimento.  
2023년 07월 11일 작성이: Vania padeira
E quando a gente pesa de manhã e a noite está com 2 kg a mais 😂😂😂 
2023년 07월 11일 작성이: Ivania'10
🤣😂🤣😂🤣 
2023년 07월 11일 작성이: Mirabelka❀
🤣🤣🤣imagino! É assim mesmo colega! Eu só me peso 1x por mês .... 
2023년 07월 11일 작성이: mcelferr_LC
🤣🤣🤣🤣....muito eu nas suas caretas....🤣🤣🤣 
2023년 07월 11일 작성이: frpaty
🙋🏻‍♀️ eu fico com o mesmo olhar!🤣🤣🤣🤣🤣 
2023년 07월 11일 작성이: menos_22
eu mesma 🤣🤣🤣 
2023년 07월 11일 작성이: DaniLims
Sou dessas kkkk 
2023년 07월 11일 작성이: rebeca.advocacia
eu fico assim quando subo na balança. Ai penso .... cadê meu esforço de 7 meses de academia ?  
2023년 07월 11일 작성이: morenasilva
Balança é referência Eu gosto de me pesar todos os dias e meu peso varia muito, chega a dar 2kg de diferença de um dia para o outro. Fiz a piadinha porque é verdade, né? A gente começa a dieta e depois do primeiro dia comendo direito já quer ver os números despencando no dia seguinte. Hahaha O que conta é a constância, se manter no propósito! Não desviar do caminho e ter suas metas e objetivos em mente. 😉 
2023년 07월 11일 작성이: Rusca
Eu não me peso. Sempre que quero verificar minha evolução, pego no closet a calça jeans que usava a duas décadas atrás e veja o quanto falar. :) 
2023년 07월 11일 작성이: coutoe.76
Meu olhar é igual kkkkkkk 
2023년 07월 11일 작성이: Vania padeira
Foto maravilhosa, bem humorada! Lutando, sim. Deixando de sorrir, nunca! 
2023년 07월 11일 작성이: Rhodolfo
coutoe.76. 💯 esse método é excelente! Ja usei tambem . Deixei uma calça skinny 38.(sem lycra....)..que um dia entrou e de tempos em tempos experimentava....tem que ter fé como alguem aqui no FS falou " fé no PAI que o peso cai" morri de rir🤣🤣🤣 
2023년 07월 11일 작성이: mcelferr_LC

     
 

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