|
Påbörjat o lägga upp en träningsplan nu också. Kände lite på det igår, och är verkligen mycket mer givmildare på kroppen, när man gått ner i vikt. Hållt mig mest till gå längre sträckor innan, men ska addera lyft och kortare intensiv pass framöver också.
Kämpa på där ute! Vänj kroppen sakta och bygg upp igen, utan smärta och obehag 🥰
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
|
316 kcal
|
지방: 24.35g | 단백질: 13.60g | 탄수화물: 7.58g.
아침 식사: ICA Frysta Blåbär, Risenta Solroskärnor, Risenta Pumpakärnor. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|