2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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4433 kcal
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지방: 102.98g | 단백질: 237.64g | 탄수화물: 626.78g.
아침 식사: Crownfield Fiocchi d'avena, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Conad Pesca, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Le Naturelle Uova Grandi, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta. 저녁 식사: Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Bon Bontà Pasta Fresca all'uovo . 간식/기타: Tre Mulini Corn Flakes, Esselunga Pesca Noce, Alplì Pro 25, Sibamba Mandorle Sgusciate, Banana. 더보기
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3795 kcal
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운동:
요리 - 5 시간, 헬스 - 1 시간 35 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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