arschgesicht0815님의 저널, 2023년 07월 11일

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2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.4 kg 지금까지 감소한: 36.9 kg. 남은양: 16.4 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:

1169 kcal

지방: 48.19g | 단백질: 36.84g | 탄수화물: 145.48g. 아침 식사: Select & Go Frühstücks Dessert, Milbona Reine Buttermilch. 점심 식사: Rettichsalat, Zwiebelbrot, Milfina Butter. 저녁 식사: Nektarinen. 더보기

2688 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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