2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1230 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 138.60g | 탄수화물: 69.06g.
아침 식사: Woolworths High Protein Low Fat Strawberry Milk. Elevenses: Black Tea, Selati Sweetener, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Selati Sweetener. 점심 식사: Lancewood White Cheddar Cheese, Woolworths Chicken Breast Fillets, SPAR Gluten Free Wrap. Tea: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Decaffeinated Coffee, NoMu Skinny Hot Chocolate. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Boiled Potato. 간식/기타: Woolworths Original Snapsticks, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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