2023년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
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1178 kcal
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지방: 39.29g | 단백질: 117.33g | 탄수화물: 86.12g.
아침 식사: 日式熟水餃（鮮肉）. 점심 식사: 統一 純喫茶 無糖綠茶, 蘋果, 甜玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 水煮蛋. 저녁 식사: 鴨肉, 全聯 牛番茄, 金針菇, 蒸南瓜, 義美 傳統板豆腐, 水煮蛋. 간식/기타: 華元 真魷味, 芊茉堂膳食營養代餐餅乾, 蘋果, 展榮 原味綜合堅果粒, 果果堅果 紫薯芋泥, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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