2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
|
2018 kcal
|
지방: 57.45g | 단백질: 134.05g | 탄수화물: 236.31g.
아침 식사: Ферма Долюбово Сыр Лёгкий Сливочный, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Хлебцы, Торт (Кекс в Кружке) с Рикоттой и Жимолостью (Z), Alpro Молоко Coconut, Американо. 점심 식사: Запеченные или Жареные Креветки, Eco Зелёная Гречка. 저녁 식사: Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Хлебцы, Овощной Салат с Фасолью без Заправки (Z), Хороль Сметана 10%. 간식/기타: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Капучино, Груша, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Штрудель из Лаваша с Творогом, Яблоком, Клубникой и Кедровым Орехом (Z). 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|