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Almoço delícia, no foco!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1500 kcal
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지방: 36.94g | 단백질: 158.42g | 탄수화물: 131.52g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Branco, Ovo, Clara de Ovo, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Goma de Tapioca, Natural da Vaca Queijo Ralado, Creatina Hardcore Reload, Café Solúvel Granulado Matinal. 점심 식사: Tomates, Uvas, Morangos, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Doce de Leite, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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2212 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Parabéns pelo foco Josinha!!! continue assim ...
Se tiver alguma dúvida com relação a dieta emagrecimento me siga e me chame no insta: stefanocampos.nutri, vai ser um prazer te receber por lá =D
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