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Deehablo
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2009년 09월 1일
Deehablo님의 저널, 2009년 09월 1일
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2009년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.0 kg
지금까지 감소한:
16.8 kg
.
남은양:
19.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2009년 09월 1일:
1368 kcal
지방: 45.42g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 163.72g.
아침 식사:
Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White, Green Peppers.
점심 식사:
Mayan Chicken Harvest Rice Bowl with Brown Rice.
저녁 식사:
smart and simple spicy massaman chicken curry w/ brown rice.
간식/기타:
Roasted Salted Cashew Nuts, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Bananas.
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3159 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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