2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1233 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 51.91g | 탄수화물: 136.02g.
아침 식사: Starbucks Caffè Americano (Tall), Limon Suyu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Çay (Demlenmiş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta. 점심 식사: Elma, Süt, Tarçın. 저녁 식사: Limonata, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Menemen, Taze Makarnalar (Pişmiş), Koyun Eti. 간식/기타: Karpuz, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. 더보기
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2321 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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