2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
|
1754 kcal
|
지방: 84.21g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 171.03g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Siyah Zeytin, Salça, Namet Hindi Salam, Muratbey Lor Peyniri, Kaymak, Yufka, Yumurta, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topu, Pekmez, Süt, Kuru Üzüm, Mlife Chia Tohumu, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Kabak Yemeği, Kıymalı Makarna. 간식/기타: Şeftali, Züber Bademli Protein Bar, Çikolata, Süt, Leblebi. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|