2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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3095 kcal
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지방: 81.46g | 단백질: 307.31g | 탄수화물: 277.02g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Капустный Салат, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. 간식/기타: Ашан Арахис Жареный Солёный, Красное Яблоко, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Syntrax Nectar. 더보기
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3103 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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