2023년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
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1627 kcal
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지방: 74.17g | 단백질: 76.27g | 탄수화물: 175.03g.
아침 식사: 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力, 芒果, 義美 全脂鮮奶, 鳳梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 涼拌黃瓜, 糙米飯, 黑橋牌 原味香腸, 高麗菜. 저녁 식사: 全聯 洋蔥, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 紅蘿蔔, 番茄, 娃娃菜. 간식/기타: 芭樂, 全聯 起酥蛋糕, 蘋果（去皮）. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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