|
три дня вес прыгает, думаю, что это от нарушения сна и стресса. спала мало. режим питания не изменился
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
|
1097 kcal
|
지방: 13.60g | 단백질: 90.53g | 탄수화물: 165.93g.
아침 식사: Банан, Беловежские Сыры Пармезан, Кофе, Leaftogo Коллаген, Мёд, Овсянка на воде с пекмезом. 점심 식사: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Житница Здоровья Гуляш Соевый. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Morell Тунец Филе, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Koska Пекмез Рожковый, President Творог Мягкий 0,1%, Черная Смородина. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|