2023년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
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1053 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 48.56g | 탄수화물: 142.44g.
아침 식사: Black Energy Zero Sugar, Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Tortilla Wraps. 점심 식사: Zott Śmietana 12%, Intenson Erytrytol, Truskawki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 저녁 식사: Sok Cytrynowy, Ogórek (Obrany), Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Wędzony Łosoś, Sos Sojowy, Awokado, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 간식/기타: Philadelphia Original, Chleb Orkiszowy. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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