|
Salona gitmediğim off günlerinde, açık havada 50 dk hiit koşu arkasından mis gibi bir ice americano . Evde klima altında yatmayı, sıcak diyip bahane üretmeyi bırakın. Harekete geçin. Herkese başarılar 🫶
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
|
2188 kcal
|
지방: 46.02g | 단백질: 169.78g | 탄수화물: 272.14g.
아침 식사: Starbucks Caffè Americano (Grande), Yumurta Beyazı, Kırmızı Lezzetli Elma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta (Bütün), Salatalık (Soyulmuş). 저녁 식사: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Lezita Tavuk Fileto, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Fellas Whey Protein, Dr. Pan Rice Cream Vanilla, Alpro Badem Sütü, Muz, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Züber Züber Hi Protein Bar Fındık Ezmeli, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. 더보기
|
|