2023년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
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1434 kcal
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지방: 59.05g | 단백질: 48.75g | 탄수화물: 166.91g.
아침 식사: Çörekotu, Besaş Siyez Ekmek, Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kuru İncir, Simbat Ceviz. 저녁 식사: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Pizza, Efes Bira, Pizza, Kayısı, Dost Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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안정된 체중
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