2023년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
|
1309 kcal
|
지방: 55.37g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 109.84g.
아침 식사: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Дымов Индейка Копчёная. 점심 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры, Картофель Отварной, Соус Бешамель, Горбуша, Сметана 15%, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Дымов Индейка Копчёная, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец, Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Запеченая в Фольге . 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%, Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|