2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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1623 kcal
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지방: 54.49g | 단백질: 89.73g | 탄수화물: 193.00g.
아침 식사: Aldi Graved Lachs, Edeka Graved Lachs, Goldähren Müslibrötchen, Aldi Roggenbrötchen, Roggenbrötchen. 저녁 식사: Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Putenbrust, Gutfried Putenbrust Natur, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Milsani Kräuterquark 10%, Wasa Roggenknäcke. 간식/기타: Speiseeis, Eiskugel. 더보기
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1829 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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