2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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1473 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 73.25g | 탄수화물: 171.28g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Papaia, Tutti Giorni Granola. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Zaffari Carne Moída de Acém. 저녁 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, CBS Queijo Parmesão Ralado, Zaffari Carne Moída de Acém, Isabela Macarrão Parafuso Sêmola. 간식/기타: Cremosy Margarina, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ceratti Presunto, Ovo, Pringles Batata Creme e Cebola, Lacta Bombom Ouro Branco . 더보기
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1618 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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