2015년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 21일:
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883 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 75.22g | 탄수화물: 58.93g.
아침 식사: Freshpak Green Tea, USN BCAA Amino-Lean. 점심 식사: Dessert Crepe, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Lamb Chop. 저녁 식사: Sushi with Vegetables and Seafood, Sushi with Vegetables and Seafood. 더보기
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2197 kcal
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운동:
Body Beast Bulk: Legs - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
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