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Na da ging jetzt mal richtig was runter 😊.
Gleich auch mal überall nachgemessen (Veränderungen seit Jan 23):
Taille 69cm (⬇️ -7 cm)
Bauch 76 cm (⬇️- 10 cm 😳)
Hüfte 97 cm (⬇️ - 9 cm)
Oberschenkel 58 cm (⬇️ - 5 cm)
Ich habe mir spaßeshalber das Maßband mal auf die alten Werte eingestellt- ist schon Wahnsinn.
Jetzt habe ich noch 3 Wochen bis zum Urlaub und damit noch Zeit um den letzten 1,1 kg den Kampf anzusagen.
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61 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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2274 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 122.50g | 탄수화물: 272.40g.
아침 식사: Erdbeeren, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Goldland Blütenhonig, Du darfst Leichte Butter, Ja! Magerquark, Aldi Brötchen, Whey Protein, Kirschmarmelade. 점심 식사: Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. 저녁 식사: Frosta Gemüsepfanne. 간식/기타: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Süßkirschen, Flensburger Radler, Roter Tafelwein. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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