2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 82.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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2675 kcal
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지방: 101.94g | 단백질: 202.08g | 탄수화물: 254.88g.
아침 식사: Future Life Smart Food, Bananas , Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 점심 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths Thin Traditional Boerewors, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Cookies & Cream. 저녁 식사: Clover Sliced Cheddar Cheese, Albany Brown Bread, Lamb Loin Chop. 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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안정된 체중
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