다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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1351 kcal
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지방: 16.70g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 221.14g.
아침 식사: Wafers de Chocolate, Banana Prata, Mu-Mu Doce de Leite, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Mu-Mu Doce de Leite, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçã, Patinho, Cuscuz (Cozido), Laranjas, Melão Amarelo. 간식/기타: Gomes da Costa Patê de Atum, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Plus Vita Pão de Forma Integral. 더보기
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2339 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, bike - 50 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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