2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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1970 kcal
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지방: 39.59g | 단백질: 91.97g | 탄수화물: 311.87g.
아침 식사: バナナ, キャベツ, アジフライ, コッペパン, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 八品目具材!たっぷり野菜のそうめん. 점심 식사: コープ わかめスープ, セブンイレブン 八品目具材!たっぷり野菜のそうめん, 餃子の王将 餃子. 저녁 식사: ご飯, セブンイレブン とろける口どけ杏仁豆腐, 小松菜のおひたし, 焼き魚, 卵とじスープ. 간식/기타: Dole バナナ. 더보기
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1795 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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